De Bread Factory-methode: productief zonder koffie

Het laatste half jaar heb ik heel hard proberen te focussen op mezelf. En over hoe ik mezelf kan blijven bezig houden met dingen. Je mag dat heel algemeen zien, ja. En an sich wil ik daar geen heel relaas over doen, maar eigenlijk wel. Waarom zou ik er anders een blog over schrijven?

Zo zijn er een aantal dingen die ik heb geleerd. En ik wil het graag voor mezelf neerschrijven. Bij wijze als tijdscapsule voor mezelf, voor later. Maar ook om het te delen. Want ik weet dat ik er voldoening uithaal om dat te doen. Dus waarom niet? En wie weet kan het jou ook helpen?

Body doubling is een productiviteitstechniek waarbij je samen met iemand anders werkt, fysiek of virtueel, om focus en motivatie te vergroten door elkaars aanwezigheid. Klinkt heel stom, maar dat is/was een drijfveer voor veel mensen toen ze verplicht samen op kantoor moesten werken. En ik wist niet dat ik dat miste.

Oké, ik ben zo hard afgeleid als ik andere mensen zie. En natuuuuurlijk wil ik praatjes maken om en flauwe moppen maken. Wat trouwens, uit ervaring, zalig is voor de groepssfeer. Maar in die situatie krijg ik niet veel werk gedaan. Enter: co-working streams.

Hoe ik wél veel werk gedaan krijg: body doubling op Twitch. Pas op: wat ik nu ga uitleggen, gaat wat vreemd klinken en aanvoelen. Maar how jom, probeer het eens en misschien is het wel iets voor u? Misschien ook niet. Zie maar.

Op Twitch zijn er redelijk wat co-working streams waar je een persoon (de host) ziet zitten. Die zit daar gewoon. Hun werk te doen. En jij kijkt. Samen met andere mensen. Soms kijken er een stuk of 100. Soms een stuk of 5. Dat maakt op zich niet zoveel uit. Maar je hebt allemaal hetzelfde doel: getting shit done. Of, zoals ik het graag zeg: getting that bread.

In de chat op Twitch kan je via een commando (zoals !task of !quest) laten weten wat je doet. Wat je een boost geeft om shit te doen.

Ik kijk bijvoorbeeld vaak naar ffotzy (volg haar zeker op Twitch), van hierboven. Maar zelf host ik ook soms zo'n stream, onder de naam (The Bread Factory, 'cause we're getting that bread. Snapte?).

Streamers werken meestal in een pomodoro structuur: 25 werken en 5 minuten pauze/babbelen. Niemand is echt judgemental over de stuff die je daadwerkelijk doet, maar je voelt een druk. Een druk om je werk te doen. Ik toch.

Ik kan het alleen maar aanraden. Wil je het zelf eens proberen? Kom zeker eens langs op mijn Twitch. Maar niets moet. En niksen mag.

Ik drink niet meer. Enfin, ik drink al lang niet meer eigenlijk. Allé, ik drink nu ongeveer twee jaar geen alcohol meer. Het is een trend dat ik vaker zie, maar dat kan mij op zich geen hol schelen. Maar eerlijk? Dat helpt mij zoooooveel.

Nooit een kater, nooit vage avonden en vaker scherper doorheen de dag. Oké, ik ben de slechtste persoon om dingen te vergelijken. Zeker als het gaat over dingen die ik naast elkaar kan leggen. Maar over deze kan ik wel zeker zeggen dat mijn levenskwaliteit enorm verbeterd is.

Als dikke vette plus, drink ik ook praktisch alleen maar water en heb ik geen koffie nodig om uit mijn ochtendmodus te geraken. Wat ik wel drink, en ook enorm hard kan aanraden aan iedereen, is Qallo.

Kort gezegd: Qallo maakt een poederke dat je mengt met water om je focus en energie te boosten. Geen crash, gewoon helder blijven werken terwijl je aan dat ene ding bezig bent. Of twee dingen. Of meerdere dingen. Of gewoon ALLE DINGEN IN ÉÉN KEER. Nee, das niet waar. Dat werkt tegen. Niet alles tegelijk doen, gewoon één per één, zodat je die checklist vlot kan afvinken.

Ik heb geen kortingscode en ik krijg ook niet betaald voor deze vermelding. Dus het is echt gewoon puur uit liefde voor het product.

Buiten de Twitch-stream, zit ik praktisch niet op social media. Want ik heb praktisch geen social media-accounts. Ik zeg praktisch, want ik heb wel een Instagram pagina voor KZEN KALM. Want ik wil graag op een manier reclame maken. Helaas is dat, voor zover ik nu weet, de enige manier om dat oppervlakkig te kunnen blijven doen. En ja, ik heb ook een LinkedIn-pagina. Die heb ik ook uit professionele overweging. Want je moet geld kunnen verdienen he?

Nee, ik vermijd het. Zeker in deze moeilijke politieke tijden. (Ja, voor mij zijn ze moeilijk)

Ik krijg er stress van. Ik moet niet weten wat andere mensen doen. Want dan wil ik dat kopiëren en ook gaan doen. Maar eigenlijk wil ik dat niet doen. Ik ben daar te vatbaar voor. En ik wil actief brainrot tegengaan.

Het lijkt mij slim om bewust te zijn van hoe die timelines zijn gemaakt. Ze zijn gemaakt om u verslaafd te maken en te blijven scrollen zodat de platformen meer geld kunnen verdienen met hun ads. Ze geven echt geen fuck om uw mentaal welzijn. En mijn mentaal welzijn is wankel. Ja, ik deel graag even dat ik depressieve klachten had in het laatste half jaar. Met een goed vangnet en een goed stappenplan voor mezelf, ben ik daar weer uitgeraakt. Maar dat was zeker niet gelukt als sociale media een actieve rol in mijn leven was.

Natuurlijk is er niets mis met wel door timelines te blijven scrollen. Hoewel het gezond is om te beseffen wat je krijgt: een kort gelukshormoon en een lichte verslaving. You do you.

Ik kan hier eigenlijk heel kort over zijn. Zet je mailbox, Slack, Teams en meldingen tout court gewoon even uit en doe je werk. Dat doe ik toch, soms. En again: doe wat je wil, het kan mij eigenlijk niet énorm veel schelen. Ik wil maar duidelijk maken dat je zelf kiest wat je doet.

Simpel poep dat (simple as that, get it?).